子供の習い事の延長で、私も入門する事になりました。(・・; 2023/10月より
2020/11/6
①左二段蹴り→ワンツースリー→踏み込み下突き、不意打ち、左ローキック
②サウスポー立ち→電光石火右ローキック→左ハイキック
③スイッチ左ハイキック印象付け、左ハイフェイントの左ソバット
④相手飛び蹴り→右足を軸にして、左足をタイミングを合わせて突き返す
2022/12/18
CSカップ感想
息子体調不良の為、二回戦敗退。
感想、ウォーミングアップを恥ずかしがりしない。友達とだから気が緩む。
→ウォーミングアップをしっかり、会場が寒い為に余計身体が固まる。空気にのまれない。身体のコンパクトな選手は手数が多いので、それに合わせると負ける。一発大きめのもので怯ませる方が良い場合も。試合では、動きが単調になりがち。しっかり、コンビネーションを身体で覚えさせる。
R4/12/26
身体の力を抜く→脱力からさらに脱力して構える。余計な力を入れない。
突きの後の手は顔の前に構える。脇を締めて、襖が、スライドするように。
右突き→左フック
重心棒？これで、立つことにより、リセット。邪気を、抜くとのこと。
R5/2/12
5本蹴→
・右回し蹴り
・左後ろ回し蹴り
・右前蹴り
・左回し蹴り
・右後ろ回し蹴り
(引っ掛ける様に)
R5/5/28
鎖骨打→右踏み込み、左鎖骨打(クロールのように)→左下突き２回、左膝
R5/10/20
大人コース 左突き→右アウトローor右インロー
R5/12/3
突きとは、パンチとは違う。脇を締めて、相撲の突っ張りに近い感覚、正中線から対性となる、肩から抜けるイメージ。
2023/12/10
相手の右ストレートを左にステップ、リバブローの練習。
2023/12/15
金子先生の出稽古
ガードの話し、手で受けきれない分は、正中線を捻ってずらす。
師範→蹴り終わりの脚を刈って、倒す、もしくは、インローを入れる
2023/12/17
相手が攻めの姿勢を崩さない時は、足を一歩引いてカウンター。
突きを散らす
2023/1/8
交流試合感想。
所属しているところで交流試合がありました。
今回、小6で中上級で挑戦しました。
結果は初戦敗退で残念な結果でしたけど、振り返りを書いて次回に活かしたいと思います。
改めて息子は、ゴリゴリのインファイター、幕の内一歩ばりです。
相手は懐に入られるのは相当嫌なはず。相手のステップワークが上手いと、際まで攻めても逃げられてしまいます。
そして、ミドルレンジで、相手の上段横蹴り、回し蹴りなんかで返されると有効貰って判定負けしてしまいます。
どうするか、中、長距離時、セコンドは必ず、ガードを上げる指示を出す。一気に詰寄ったら、大概相手はガードが下がる。（息子のパンチを嫌がる。）そこで、落ち着いて、隙を探させる。セコンドも声を掛けてもいいかも。近距離において、相手の隙は、足元か肩ぐらいの気がする。鎖骨打ちも視野に入れる？上下と揺さぶる事で、下突きが入るかも。肘打ちも有効→相手の腕を落とせる。
相手の腕が落ちたら、距離取って、足技で応酬してくる可能性があるので、外受けなどで、足を手で持つように引っ掛けて、片足をそこでインローが入ると良いかも。
蹴り足が振り切れてないので、今後の課題。右アウトローが雑。
上段が出せる様に身体の柔軟性を日頃から徹底させていきたい。
3月に照準を合わせて鍛錬だ。
2024/1/14
組手
相手ローの躱し方、前脚を後ろに下げる。
後半ストレッチ
①〈腰骨付け根〉施術相手、仰向けになり、膝をくの字に捻り横向きになるイメージ。
施術者、相手の背中から、腰骨の少し下の筋肉の筋コリっとしたところ、肘でグリグリ、魚のホネを剥がすイメージ。
②〈大腿筋横〉同じ体勢。施術者、膝側から膝横の筋から、大腿筋の横の筋を肘などでゴリゴリ。
③〈アキレス腱〉同じ体勢、くるぶしの少し下のところを指や、鉄菱でグリグリ。外と内側。
④〈ハムストリングス〉施術相手、仰向け、片足をアキレス腱固めみたいなポジション、
施術者は、外側の足を太ももの裏に引っ掛けて、内側の足でハムストリングスを押し合う。手は片足を持って背中が滑らない様に。(タイマッサージ)
⑤〈ハムストリングス〉施術相手、仰向け。施術者、足側から、片足をあぐらかくように持って、相手ハムストリングスをソト膝で押す。内側足は伸ばしてる足を抑えるイメージ。(タイマッサージ)
⑥〈上半身背中〉上半身背中相手、うつ伏せ、相手の片手肩甲骨から背骨に向かって、対角の腰骨(固定)に手を当てて、施術者、丹田の前後の移動だけで、体重載せていくイメージ。
⑦〈ふくら脛〉相手仰向け、片足膝立てて、施術者、両手の指を猫の手にして、指の腹で、押す。ズラして押す。
2024/2/4
帯締最後の大事な所
2024/2/4
ステップキック
左横蹴りの際、軸足をステップズラしてリーチを稼ぐ。
①軸足ズラしと横蹴り同時。(隙が少ない)
②蹴り足を軸足を両方使ってステップしてから横蹴り(隙が多いブルース・リーキック)
鎖骨打ち→上記参照
2024/2/9
左突き→左下突き
※下突き時、下半身はぶれない。
左突き→右突き→左下突き
※手は常にこめかみから、繰り出す様に。
2024/2/25
- 相手の、左肩を突いて身体を開かせて、左下突き
- サウスポー立、ローキックで、相手の太ももに乗せた状態から、ぐっと反動て回転させて(でんでん太鼓のような)→左上段回し蹴り
2024/3/3
ステップ稽古
組手立(レギュラー)
①ステップイン→②送り足→③④交差×2→⑤ステップイン→⑥送り足→⑦交差
※上記前進の後、後進も。
※上記の足運びの後に、ワンツーを入れたり、前蹴りを入れワンツーなどと派生していく。
2024/3/24
関東空手道選手権大会
小6最後の大会
結果は残念な結果になりました。
感想は、相手の前蹴りをうまく出され、攻めきれない形になりました。どうしても、突き主体になりがち、もっとバリエーションが欲しい。
